Тренер центра развития школы «Таэквондо» Мехрангез Алиева в беседе рассказала газете «Вечёрка» о своих подопечных и методах тренировки таэквондо.
Мехрангез Алиева — мастер спорта международного класса, инструктор таэквондо, обладательница золотой и четырёх серебряных медалей в чемпионате Азии в 2007 и 2010 годах, побывав на родине таэквондо в Северной Корее на чемпионате мира, завоевала бронзовую медаль.
— Что за вид спорта – таэквондо?
— Таэквондо означает «рука и нога в полёте». Этот спорт является одним из корейских единоборств. Таэквондо – наиболее популярный спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая её разновидность.
— Почему Вы выбрали этот вид спорта?
— Когда я была маленькой, пришла в зал таэквондо и увидела, как они все тренируются, мне тоже захотелось заниматься. Но в семье мне не разрешали заниматься, так как тогда девушка и спорт были несовместимы. Мне повезло, я уговорила своих родителей и с 14 лет занимаюсь этим видом спорта. Для меня таэквондо – это жизнь, это не просто увлечение.
— А как Вы попали в сборную Таджикистана?
— Я не задумывалась заниматься серьёзно, но как-то раз ко мне подошёл очень хороший человек и предложил войти в состав сборной Таджикистана.
— Сколько у Вас учеников?
— У меня две группы. Первая группа – от четырёх до семи лет, и вторая группа – от семи до 14 лет. Спортсмены во второй группе обладают жёлтыми, синими и красными поясами.
— Какая методика упражнений в группах?
— В первой группе методика укрепления мышц: пробежки, имитация движений медведя, кувырки, концентрация внимания, игра в кошки-мышки, перетягивание каната и так далее. Для второй группы методика ударов, комбинаций.
— Важно ли заниматься таэквондо с детства?
— У нас тренируются и дети, и взрослые, в таэквондо нет ограничений в возрасте, все, кто приходят, занимаются с большим удовольствием, так как наша Федерация создала для них все условия для комфортных занятий.
— Каким принципам таэквондо Вы учите?
— Никогда не поздно начать заниматься спортом и, особенно, таэквондо! Таэквондо — это гармония тела и духа! Таэквондо имеет свои принципы, по которым мы воспитываем своих учеников, эти качества: почтительность, собранность, настойчивость, самообладание и непоколебимость духа, но именно в раннем возрасте у них формируется характер, мышление. Также мы развиваем в них скорость, гибкость, прыгучесть и физическую выносливость, то есть дух. В таэквондо есть клятва, без которой ученик не может себя называть таэквондистом.
— Расскажите об этом поподробней… Что это за клятва?
— Это слова: «Я буду соблюдать принципы таэквондо. Я буду уважать инструктора и старших. Я буду соблюдать все ритуалы таэквон-до. Я никогда не применю таэквон-до для достижения неправедной цели. Я всегда буду бороться за свободу и справедливость. Я буду строить более справедливый мир!» Каждый вошедший новичок должен знать это наизусть.
— Расскажите о себе.
— Я родилась в городе Душанбе 9 октября 1989 года, член сборной Таджикистана по таэквондо, обладатель чёрного пояса III дан, мастер спорта международного класса и инструктор по таэквондо ИТФ, студентка РТСУ четвёртого курса филологии. Ещё не замужем, точнее, пока не планирую.
Озод Сиддиков
