Межсезонье — это время, когда простудные заболевания встречаются чаще, чем обычно. Организм человека, особенно если ослаблен иммунитет, чутко реагирует на первую осеннюю сырость, дождь и холодную погоду. Пришло время задуматься о профилактике простудных заболеваний. О том, как защитить себя и своих родных от осенних простуд, рассказала нам директор медицинского Центра «Хайят» Манижа Хаитова.
О воде
В течение всего года, а особенно в осеннее время, необходимо пить много жидкости. Некоторые люди это игнорируют, но на самом деле человек должен выпивать в день по 1-1,5 литра кипячёной воды, так как вода нормализует все жизненно важные процессы в нашем организме.
О еде
Очень часто, когда человек заболевает, его пытаются закармливать, и это совершено неправильно. На самом деле, особенно в момент присоединений вирусных заболеваний, организму полезно голодать, так как в момент голодания организм выделяет интерферон (вещество, которое само по себе уничтожает вирусы). В еде нужно быть умеренным – ограничить себя от жирной пищи и употребления большого количества мучного. Необходимо употреблять пищу очень лёгкую, в малых количествах и витаминизированную. Нужно приобрести пароварку, потому что продукты, приготовленные на пару, не теряют своих полезных качеств.
О профилактике
Профилактике простудных заболеваний способствуют закаливающие процедуры. Очень полезно гулять на улице в любую погоду, главное — правильно одеться и не забывать о ногах, которые постоянно должны быть в тепле и сухими. Воздух лучше вдыхать носом, тогда он успевает прогреться.
Использовать всегда только одноразовые носовые платки, так как, используя многоразовые, мы скапливаем на них все микробы и загоняем их обратно в наш организм.
Курящие люди заболевают чаще, чем некурящие. Дым раздражает носоглотку, уничтожает реснички эпителия, на которых задерживаются микробы. Пассивные курильщики получают такой же вред, как и сами курильщики. Поэтому закон, принятый в Таджикистане о запрете курения в общественных местах, очень правильный и нужный. Во-первых, само курение приносит вред организму, а, во-вторых, люди будут сохранны от вирусных заболеваний.
Народные средства
В моменты недомогания очень полезны паровые ванночки с использованием картошки, лука или нескольких долек чеснока. Вместе с парами всё это будет благоприятно воздействовать на наш организм.
В моменты профилактики и простуды полезно принимать горячие ванны с горчицей и делать массаж стоп и ладоней, используя различные масла.
Также лук и чеснок — это отличные средства в арсенале профилактики простудных заболеваний. Они обладают бактерицидными свойствами и сильным обеззараживающим эффектом. Самое простое, что можно делать с луком и чесноком для профилактики простуды — ежедневно употреблять эти овощи в пищу осенью. Из лука и чеснока в период обострения простудных заболеваний можно приготовить ароматические мешочки: лук или чеснок натереть на мелкой терке, сложить кашицу в мешочек из марли и повесить над кроватью.
Физиотерапия — лечение самых разных заболеваний
К числу безопасных методик, исключающих применение медикаментов, относится физиотерапия. На сегодняшний день физиотерапия применяется для лечения самых разных заболеваний. Подробнее о физиотерапии, её применении и методах рассказали нам в медицинском Центре «Хайят».
Физиотерапия — это раздел медицины, в который входит лечение с помощью физических и природных факторов, таких как ультразвук, тепло и холод, электрический ток, лазер, магнитное поле, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, грязевое лечение, массаж, вода и многое другое.
Подробнее о физиотерапии
Физиотерапия является преимущественным лечением в отличие от других форм лечения. При таком лечении не требуется применение лекарств, при этом укрепляется иммунитет, ускоряется заживление ран и воспалительных процессов, происходит снятие боли, спазмов, улучшается
кровообращение, нормализуется гормональный обмен, стабилизируется нервная система, ускоряется выздоровление всего организма.
Физиотерапия эффективна для лечения самых разных болезней человеческого организма, она также отличное средство для профилактики многих болезней.
Процедуры обычно назначаются в качестве дополнительного лечения, но также могут применяться как самостоятельное лечение на первых стадиях развития заболевания.
Физиотерапия позволяет уменьшить последствия болезни и её побочные явления.
Последнее время всё чаще применяется физиотерапия при воспалительных заболеваниях женских половых органов. Однако многие женщины даже не подозревают о лечебном влиянии физиотерапии в гинекологии, в то время как физиотерапией можно успешно лечить многие заболевания женских половых органов.
Когда назначают физиотерапию:
Подострые и хронические заболевания органов малого таза (хронические воспаления придатков матки); бесплодие из-за непроходимости маточных труб; послеоперационная реабилитация по поводу выскабливаний полости матки, самопроизвольного выкидыша, после аборта, после восстановления проходимости маточных труб; подготовка женщин к беременности (у которых были замершие беременности и самопроизвольные выкидыши).
Таким образом, физиотерапия играет одну из главных ролей в медицине, помогает справиться с различными болевыми синдромами, способствует укреплению защитных функций организма и является отличным методом профилактики многих заболеваний.
